Step up your Wellness-Game: 6 Tipps für deinen perfekten Wohlfühl-Herbst
Der Herbst steht vor der Tür und damit auch kurze, kalte und regnerische Tage. 🍂 Puh, die nächsten paar Monate werden ganz schön taff, vor allem für die mentale und körperliche Gesundheit. Um dir d...
Self-Care & Health Restart: Neu durchstarten mit diesen Self-Care-Tipps
Körper und Geist befreien und neu durchstarten … Das wünschen wir uns alle von Zeit zu Zeit. Doch wie ist so ein mentaler und körperlicher Reboot zu schaffen? Den Schlüssel zu diesem Neustart haben...
6 Tipps für dein Sleep-Detox-Programm
Unsere Schlafqualität beeinflusst unsere mentale, emotionale und körperliche Gesundheit. Guter Schlaf – tatsächlich 7 bis 9 Stunde pro Tag – ist die Voraussetzung für unsere körperliche und mentale...
Unsere liebsten Lektüren für deinen perfekten célv-care-Sommer
Du möchtest eine Pause von Social Media einlegen, dich an den See legen und in ein neues Buch eintauchen? Heute teilen wir unsere liebsten Lektüren, die du unbedingt zu deiner Bücherliste hinzuzufü...
How to stay hydrated: Wie du deinen Körper im Sommer mit ausreichend Flüssigkeit versorgst
Endlich ist Sommer! Die Tage sind lang und von Aktivitäten im Freien geprägt … Wir treffen Freunde in Bars und Restaurants, unternehmen Ausflüge und genießen die Sonne. Heiße Temperaturen bedeuten...
Balanced Hormones, Balanced Sleep: Wie sich Hormone auf deinen Schlaf auswirken können
Du hast aufgehört, nach 13 Uhr Koffein zu dir zu nehmen und hast dir Blaulichtfilter zugelegt. Trotzdem scheint es mit dem erholsamen Schlaf irgendwie immer noch nicht so gut zu klappen. Deine Horm...
Unsere TOP 6 Travel Essentials für eine entspannte Reise
Urlaub ist toll und Urlaub entspannt uns. Es gehört einfach dazu, sich von Eindrücken einer neuen Umgebung berieseln zu lassen, Inspirationen zu sammeln und die Seele baumeln zu lassen. Aber die Re...