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Der Herbst steht vor der Tür und damit auch kurze, kalte und regnerische Tage. 🍂 Puh, die nächsten paar Monate werden ganz schön taff, vor allem für die mentale und körperliche Gesundheit. Um dir d...

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Körper und Geist befreien und neu durchstarten … Das wünschen wir uns alle von Zeit zu Zeit. Doch wie ist so ein mentaler und körperlicher Reboot zu schaffen? Den Schlüssel zu diesem Neustart haben...

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Unsere Schlafqualität beeinflusst unsere mentale, emotionale und körperliche Gesundheit. Guter Schlaf – tatsächlich 7 bis 9 Stunde pro Tag – ist die Voraussetzung für unsere körperliche und mentale...

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Du möchtest eine Pause von Social Media einlegen, dich an den See legen und in ein neues Buch eintauchen? Heute teilen wir unsere liebsten Lektüren, die du unbedingt zu deiner Bücherliste hinzuzufü...

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